“大暑三秋近，林钟九夏移。”大暑（7月22日-8月6日）是夏季最后一个节气，也是一年中最炎热、最潮湿的时段。此时阳光炽烈，雨水充沛，农作物生长旺盛，故有“大暑至，万物荣华”之说。
当蝉鸣穿透晨雾，当荷花舒展身姿，大暑，带着一年中最炽热的诗意翩然而至。作为二十四节气中的第十二位“炎值担当”，大暑不仅是盛夏的终章，更蕴含着古人“冬病夏治”“因时养生”的智慧密码。让我们跟随镜头，在津城西青的绿荫与烟火里，解锁这份专属大暑的清凉秘籍。
「心静自然凉，窗下有清风」
大暑的热浪翻涌，而西青的绿意正浓。荷花亭亭玉立，蝉鸣声声应和着轻快的笛音；稻田绵延如碧浪，偶有白鹭掠过水面，恰似韦应物笔下“夏条绿已密，朱萼缀明鲜”的鲜活画卷。古人将大暑分为三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。此时节，湿热交蒸达到顶点，却也催生了万物最蓬勃的生机。
绿荫深处觅清凉，运河畔享“无尽夏”
当城市被热浪包裹，杨柳青的千年运河却流淌着诗意。垂柳轻拂水面，正如白居易笔下“心静自然凉”的禅意，这里没有空调的轰鸣，只有穿林而过的清风与蝉鸣织就的天然白噪音。
「暑夜未央，灯火可亲」
当夕阳西沉，暑气稍褪，西青的夜生活才真正苏醒。夜市摊位上，酸梅汤的酸甜、凉糕的软糯、烧烤的焦香撩拨味蕾。情侣分食冰镇西瓜，好友举杯碰撞出清脆声响，在这里，暑热化作升腾的烟火气，每一盏灯火都在讲述夏夜的故事。
这个夏天，不妨在津城西青的绿荫与烟火中，收藏一份关于大暑的记忆：或是孩童追逐时纯真的笑靥，或是夜市摊位前与友人碰杯的清脆声响，又或是运河畔那阵穿过千年时光依然清凉的风。
节气小课堂：大暑与“三伏天”渊源深厚，民间有“小暑不算热，大暑正伏天”之说。此时人体阳气最盛，正是“冬病夏治”的好时机，中医常通过艾灸、贴三伏贴等方式祛除寒湿，顺应“天人相应”的养生哲学。
避暑指南
✓时令风物：运河莲蓬、青白脆梨
✓养生贴士：此时宜“晚睡早起”，午间小憩补充体力；饮食以“清补”为主，绿豆汤、酸梅汤、荷叶粥都是消暑佳品。